人気ブログランキング | 話題のタグを見る

コミュニティだんだん

dandannoki.exblog.jp

横浜市内で介護事業を運営するNPO法人『だんだんの樹』です。ブログは介護予防教室や地域交流イベントなどを運営する『コミュニティだんだん』の活動記録です。お問い合わせ mail: comidandan@vesta.ocn.ne.jp

ブログトップ

2月のランチメニュー

2月のランチメニュー_b0355949_17074012.jpg
2月になり、コミュニティだんだんはお陰様で8周年を迎えます。
地域の居場所「コミュニティだんだん」を開所して、
地域の皆様、ボランティアの皆様のお力添えをいただき
ここまで続けて来られました。
本当にありがとうございました。

☆5日月曜日から9日金曜日までの間、感謝祭メニューで
みなさまのご来店をお待ちしております。
予約を受け付けておりますので、
よろしくお願いいたします。


# by dandannoki | 2024-02-29 17:19 | 夢カフェ&クック | Comments(0)
   コミュニティだんだんはお陰様で8周年を迎えることができました。
  地域の皆様、ボランティアの皆様、コミュニティにお立ち寄りくださ
  いました皆様へ感謝の気持ちを感謝祭メニューとしておだしすることが
  できました。
   本当にありがとうございました。
   これからもどうぞよろしくお願い致します。

           月曜日 ビーフストロガノフ
8周年 感謝祭メニュー2月5日から9日_b0355949_11580693.jpg
火曜日 大人様ランチ
8周年 感謝祭メニュー2月5日から9日_b0355949_11581236.jpg
水曜日 ブイヤベース
8周年 感謝祭メニュー2月5日から9日_b0355949_11581905.jpg
木曜日 ちらし寿司
8周年 感謝祭メニュー2月5日から9日_b0355949_11582467.jpg
金曜日 中華ランチ
8周年 感謝祭メニュー2月5日から9日_b0355949_11582976.jpg
ボランティアさんのいつも以上に
こころのこもったランチになりました。
ステキなデザートも付きました。

ありがとうございました。



# by dandannoki | 2024-02-21 12:12 | 夢カフェ&クック | Comments(0)
春らしい日が続いています。
通り沿いにある公園の河津桜が1、2輪咲いていました。🌸♪
コミュニティにもボランティアさんが河津桜の小枝を届けてくださっています。
2月15日(木) 脳いきいき教室_b0355949_14593977.jpg

今朝のボランティア・クックさん。
一日10食品群 達成のお手伝いを目指して体に優しいランチを作って下さっています。
2月15日(木) 脳いきいき教室_b0355949_16330739.jpg

教室開始時間までフリータイムを楽しむ皆さん。          折紙教室の先生の作品。
2月15日(木) 脳いきいき教室_b0355949_16470422.jpg2月15日(木) 脳いきいき教室_b0355949_16481516.jpg












<今日の流れ>
準備体操~気功~タッピング~ストレッチ~ボール~ゲーム~脳トレ~お口の体操
【準備体操】
・ぐっぱー     ・組んで手首グルグル     ・首倒しいろいろ     ・首回し
【気功】
癒しの音楽を聞きながら体を動かします。
・肘を緩めた両手を左右や上下、前後に動かしたり回転させたり開いたりします。
・自分の呼吸(ペース)を大切にします。
2月15日(木) 脳いきいき教室_b0355949_18443466.jpg
リーダーの動きを参考にしますが、周りと速度が違っても大丈夫です。

【タッピング】
手の平を軽く丸くして体を優しく叩いていきます。
血流やリンパの流れを良くすると言われています。
・肩や鎖骨から指先に向かって内側、外側を     ・肩や鎖骨から脇の下を通って腰骨まで
・お腹と腰、お尻や鼠径部       ・脚
2月15日(木) 脳いきいき教室_b0355949_18480613.jpg
ときどき拍手でリズムを刻みながら、丁寧に叩いていきます。

20~30分に一度、水分補給をします。
喉が渇いていなくても(渇く前に)飲む習慣を心掛けたいです。
2月15日(木) 脳いきいき教室_b0355949_19430395.jpg2月15日(木) 脳いきいき教室_b0355949_19432211.jpg












【ストレッチ】
・腕上げと腕伸ばし     腕広げから腕回し     ・肩回し
腕や肩を前後や左右に動かして肩甲骨をほぐします。 
2月15日(木) 脳いきいき教室_b0355949_21314831.jpg


    ・前屈     ・踵上げと爪先上げ     ・踵上げ(立)     ・横後ろor上げ     ・アキレス腱
椅子にやや浅く座り姿勢を正します。
足をしっかり床に着けたら踵や爪先を動かす事で脹脛(ふくらはぎ)や足首を鍛えます。
2月15日(木) 脳いきいき教室_b0355949_21382510.jpg


・指折り     ・尺取り虫     ・指引っ張り     ・手首ぶらぶら
最初に片方の指を1本折って指折りを開始したら、終わった時も1本ずれていたでしょうか?
2月15日(木) 脳いきいき教室_b0355949_22024308.jpg
出来なくても大丈夫、ゆっくりやってみましょう。


・腿上げ     ・開脚と捻り     ・肩甲骨     ・脚上げ5、5、5        
2月15日(木) 脳いきいき教室_b0355949_22043139.jpg2月15日(木) 脳いきいき教室_b0355949_22080543.jpg












【ボール】
ボールを使って様々な動きをします。
・ボール伸ばし(腕、肘曲げ)     ・体周りグルグル     ・ボールぎゅっ     ・ボール回し
ボール伸ばしではボールを持ったほうの腕を反対側の斜め前に伸ばします。
2月15日(木) 脳いきいき教室_b0355949_14183981.jpg
肩周りや肩甲骨が気持ち良く伸びていますか~。

     ・1、2、3、ポン     ・ボールにぎにぎ     ・テニスボールぎゅっ     ・ゴルフボールぐりぐり
ポン! でスタッフが押し込みに行きます。
2月15日(木) 脳いきいき教室_b0355949_14245892.jpg2月15日(木) 脳いきいき教室_b0355949_14275359.jpg











落とさないで~。          にぎにぎ は手の平の婿を変えても行います。

ゴルフボールで脚の裏をゴロゴロします。
2月15日(木) 脳いきいき教室_b0355949_14340622.jpg
痛みのある所は毎日少しずつ続けると痛みがなくなります。(無理はしないでね)

【ゲーム】
ゲームはボッチャの対戦です。
皆さんの腕が上がって、最近はいつも熱戦になります。
2月15日(木) 脳いきいき教室_b0355949_14415729.jpg

こんな審判泣かせのシーンがいつもあります。💪
2月15日(木) 脳いきいき教室_b0355949_14451537.jpg2月15日(木) 脳いきいき教室_b0355949_14451853.jpg












【脳トレ】
脳トレプリントと思い出し
・間違い探しプリント     ・1分間の思い出し(お花編)
2月15日(木) 脳いきいき教室_b0355949_15175662.jpg

ここで時間になりました。
誤嚥予防としてお食事前にお口の体操をしています。     この時間帯の夢カフェ風景。
2月15日(木) 脳いきいき教室_b0355949_15350222.jpg2月15日(木) 脳いきいき教室_b0355949_15353583.jpg












みんなでパタカラをしました。          夢カフェはどなたでもご利用になれます。

🍚   🥢   🍚   🥢   🍚

今日の献立は🚩アジフライ定食
2月15日(木) 脳いきいき教室_b0355949_15230338.jpg


準備の出来た人から温かいうちにお食事。     一日10食品群の説明をするスタッフ。
2月15日(木) 脳いきいき教室_b0355949_15323899.jpg2月15日(木) 脳いきいき教室_b0355949_15323354.jpg











今日はランチだけで見ても10食品群全部が揃っているそうです。
クックさんありがとうございました。(*´∀`)♪

皆さんと今月の歌『カチューシャ』を歌ってお開きになりました。♪

# by dandannoki | 2024-02-15 15:10 | 脳いきいき教室 | Comments(0)
先月は通常の『脳いきいき教室』だったので
少しお久しぶりの音楽療法です。皆さん楽しみにされていました。
講師はいつものK先生です。

今朝のボランティア・クックさん。
いつも体に優しいランチを作って下さっています。
(カフェの日替わりランチはどなたでもご利用になれます)
2月9日(金) 音楽療法_b0355949_16315689.jpg2月9日(金) 音楽療法_b0355949_16461514.jpg











焼売を手作り中のクックさん。

開始時間まで割り箸タワーを楽しむ皆さん。
タワーを倒さないように、順番に1本ずつ抜いていきます。
2月9日(金) 音楽療法_b0355949_16201180.jpg

倒したら負けです。               あ~、倒れちゃいました。
2月9日(金) 音楽療法_b0355949_16223261.jpg2月9日(金) 音楽療法_b0355949_16223562.jpg










つい‥大きな声が出ちゃいますね。

<今日の流れ>
準備体操と気功~タッピング~ストレッチ~音楽療法
【準備体操】
・手首グルグル     ・首倒しと首回し
2月9日(金) 音楽療法_b0355949_17214410.jpg
優しくゆっくり行います。

【気功】
癒しの音楽を聞きながら、リラックスして体を動かします。
・肘を緩めて両手を左右や上下、前後に動かしたり回転させたりします。
・リーダーの動きを参考に、自分の呼吸で行います。
2月9日(金) 音楽療法_b0355949_17290181.jpg
自分の呼吸がとても大事、呼吸に集中しましょう。
   
【タッピング】
手を軽く丸くして優しく体を叩いていきます。
リンパの流れや血流を良くするとも言われています。
・肩や鎖骨から指先に向かって内側外側     ・肩や鎖骨から脇の下と体側
・お赤や腰、お尻と鼠径部       ・脚
2月9日(金) 音楽療法_b0355949_17302211.jpg
両手で脚を挟むように叩いています。

【ストレッチ】
肩周りや肩甲骨がほぐれます。
・腕上げと腕回し     ・肩回しと肩上げストン
2月9日(金) 音楽療法_b0355949_17520291.jpg

・踵上げと爪先上げ     ・前屈     ・組んで伸ばして     ・緩めて引いて
前屈は息を吸ったら、ゆっくり吐きながら前に倒していきます。
腰や膝裏、脹脛など脚の裏側が伸びますね。
2月9日(金) 音楽療法_b0355949_18242527.jpg2月9日(金) 音楽療法_b0355949_18263591.jpg











何処が伸びているのか意識してくださいね、と声が掛かります。


・アキレス腱     ・踵上げ     ・横or後ろ上げ ・腿上げ     ・開脚     ・脚上げ
アキレス腱伸ばしは、片脚を後ろにやや大きく引いて、引いたほうの脚の裏側を伸ばします。
後ろの脚は膝を緩めます。
2月9日(金) 音楽療法_b0355949_18315418.jpg
膝の痛い方は無理しないようにしてください。

脚上げは5⤴ 3ー 5⤵ で行いました。
2月9日(金) 音楽療法_b0355949_18400964.jpg
皆さん得意の5、3、5は素晴らしい集中力です。

【音楽療法】
先生のご挨拶の後、早速パタカラから始まりました。
・パタカラ     ・季節の歌     ・カルタ     ・季節の歌
パタカラで声出しの練習です。
2月9日(金) 音楽療法_b0355949_18565590.jpg

合唱したのは
①早春賦 ②真白き富士の嶺 ③雪 ④異国の丘 ⑤鐘の鳴る丘 
水分補給とゲーム ⑥くちなしの花 ⑦湯島の白梅

しばらくぶりなので皆さん楽しそうです。169.png
2月9日(金) 音楽療法_b0355949_19331129.jpg
いい声が出ています。♪

「少しゲームをしましょう~」と先生が取り出したのは
お手製の歌カルタ
絵札
のほうは歌手の皆さんのお顔。
2月9日(金) 音楽療法_b0355949_19424880.jpg

写真に出ていたのは
村田英雄、三橋美智也、橋幸夫、吉永小百合、高峰三枝子、高峰秀子などなど。
皆さん懐かしそうでした。

先生の歌を聞いて絵札を取ります。
2月9日(金) 音楽療法_b0355949_19462027.jpg
わりとすぐに名前が出てきましたね。

ゲーム後に時間まで2曲歌いました。
2月9日(金) 音楽療法_b0355949_19550264.jpg

ここで時間になりました。

🍚   🥢   🍚   🥢   🍚

今週は『コミュニティだんだん』8周年記念の感謝祭メニューです。
感謝を込めて特別メニューを提供させていただいています。(本日最終)

今日の献立は🚩中華おこわ
2月9日(金) 音楽療法_b0355949_19583369.jpg

2月9日(金) 音楽療法_b0355949_19592145.jpg1日10食品群
説明をするケアマネ。
ランチだけで見ると
魚、牛乳、芋が不足しています。
夕食の参考にしてください、と。

夢カフェの日替りランチは
どなたでもご利用になれます。
無くなり次第終了です。
人気メニューは完売時間が早いので、11時半ごろお出で下さるか📞ご予約くださると安心です。
スタッフ一同、ご来店をお待ちしています。


# by dandannoki | 2024-02-09 20:37 | 脳いきいき教室 | Comments(0)
2024年 1月のランチメニュー_b0355949_14454948.jpg
新年を迎えました

皆様、お元気でお過ごしでしょうか。
夢カフェも9日から活動しております。
ご来店をお待ちしております。
今年もどうぞよろしくお願い致します。
2024年 1月のランチメニュー_b0355949_11043009.jpg
黒酢あんかけ
2024年 1月のランチメニュー_b0355949_11043735.jpg
魚介入りクリームシチュー
2024年 1月のランチメニュー_b0355949_11044388.jpg
豚肉のピカタ
2024年 1月のランチメニュー_b0355949_11044958.jpg
かつカレー
2024年 1月のランチメニュー_b0355949_11045480.jpg
グラタン
2024年 1月のランチメニュー_b0355949_11050040.jpg
すき焼き丼
2024年 1月のランチメニュー_b0355949_11050537.jpg
ヒレカツ定食
2024年 1月のランチメニュー_b0355949_11051077.jpg
変わりいなり
2024年 1月のランチメニュー_b0355949_11052190.jpg
白身魚のフライ
2024年 1月のランチメニュー_b0355949_11052699.jpg
ナポリタン
2024年 1月のランチメニュー_b0355949_11055294.jpg
ハンバーグ
2024年 1月のランチメニュー_b0355949_11055799.jpg
おでん
2024年 1月のランチメニュー_b0355949_11060309.jpg
シーフードドリア
2024年 1月のランチメニュー_b0355949_11060747.jpg
生姜焼き
2024年 1月のランチメニュー_b0355949_11061238.jpg
春巻き
2024年 1月のランチメニュー_b0355949_11061755.jpg
3色丼






# by dandannoki | 2024-01-31 14:55 | 夢カフェ&クック | Comments(0)

by だんだん